إستراتجية المذاكرة لطلاب المدارس

[لوجين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إستراتجية المذاكرة لطلاب المدارس

زائر كتب "إن تنظيم وقت المذاكرة هو إتباع جدول معين لتنظيم المذاكرة في خضم المشاغل العائلية والحياتية .
توجيهات عزيزي الطالب :
 راقب وقتك .
 لاحظ كيف تقضي وقتك .
 احذر فيما تضيع وقتك فيه .
 كن حريصا في الاستفادة من وقتك .
وعرفة كيفية قضاء وقتك سيساعدك على تخطيط واستكمال وجباتك الدراسية لذلك :
1) أكتب أعمالك في جدول ، ورتبها حسب الأولوية . قسم أعمالك إلى م ستؤديه فورا وما ستنجزه في وقت لاحق .


2) أحصل على أجندة . اكتب مواعيدك وحصصك واجتماعاتك حسب جدول زمني . كن دائما على معرفة بأعمالك اليومية ، وحدد ما عليك القيام به في اليوم التالي فبل انقضاء يومك . ولا تنم يوما من غير معرفة واجباتك لليوم التالي .
3) استخدم جدولا للتخطيط للمدى البعيد واستخدام جدولا لتخطط للمستقبل . فالتخطيط على المستوى البعيد يساعدك على الاستفادة من فراغك .
عادات مفيدة لمذاكرة فعالة :
يمكنك إعداد نفسك للنجاح في دراستك عن طريق العادات التالية :
 تحمل مسؤولية نفسك . فنجاحك في الحياة يأتي عبر إدراكك لقراراتك بخصوص أولوياتك ووقتك وقدراتك .
 ألتزم بالقيم والمبادئ النابعة من ثقافتك العمانية .
 لا تدع أصدقاءك ومعارفك يحددون ما هو مهم بالنسبة لك .
 حدد أهدافك ورتب أولوياتك أولا . أتبع أولوياتك التي وضعتها لنفسك ، ولا تدع الآخرين أو عوامل أخرى تبعدك عنها .
 اعتبر نفسك في حالة نجاح مستمر . كن متفائلا بالنجاح واعمل على تحقيقه واطمئن لجهودك المبذولة في الدراسة فالعلامات ما هي إلا مؤشرا خارجيا لمدى قناعتك باجتهادك .
 إذا أدرت أن يفهمك الآخرون فليك أن تفهمهم أولا . واعلم أن وقت الأستاذ في الحصة موزعا على آخرين غيرك . فعند مراجعتك للأستاذ للاستفسار حول مشكلة ما توقع انشغاله بأمور أخرى . وشارك في إيجاد الحل .
 إذا واجهتك في المذاكرة لا تيأس .
 يمكنك إعادة القراءة والمذاكرة مرة أخرى أو استشارة الأستاذ أو زملائك أو مراجعة الأخصائي الاجتماعي .
 تحدي نفسك وقدرتك باستمرار . فلديك القدرة والكفاءة على إنجاز مهماتك واجباتك وإذا شعرت بضعف وملل فانهض من جديد فأنت لها .
تخطيط جدول مثمر للمذاكرة :
 رتب الواجبات حسب الأولويات .
 استعد للنقاش والأسئلة الفصلية قبل الحصة .
 رتب وقتا لمراجعة دروسك يوميا .
 رتب فترات للمذاكرة بحيث لا تتجاوز مدتها ساعة واحدة .
 ذاكر في مكان هادئ وبعيدا عن الضوضاء .
 خطط للاستفادة من وقت فراغك .
 راجع جدول أعمالك أسبوعيا .
 ليكن جدولك مرنا وقابلا للتعديل عند الحاجة .
 احتسب وقتا كافيا للراحة ولا تنسى وقتا للمرح أيضا .



تخطيط الواجبات الكبيرة :
 حاول أن توظف الإجهاد للإنجاز، فإذا لم تستطيع أن تقاوم الإجهاد أو تهرب منه ، حاول أن تماشيه وتستخدمه للوصول إلى أهدافك .
 تخلص من الإجهاد بالرياضة البدنية فالتمارين الرياضية وسيلة هامة التغلب على الإجهاد ، كالجري ، والتنس ، والسباحة وغيرها من الألعاب البدنية .
 خذ قسطا كافيا من النوم فقلة الراحة تزيد من الإرهاق.
 ساعد الآخرين في أعمالهم كي تشغل بالك عن نفسك ، ففي مشاركة الآخرين توزيع وتفريغ للإجهاد الفكري .
 تجنب الهروب من الواقع أو اللجوء إلى المهدئات فذلك قد يخفف الأعراض دون أن يحل المشكلة .
 استخدم مهارة الاسترخاء .
"


المصدر/ مجله العلوم الاجتماعيه

[بنوته دلوعه]

مشكوره لوجين

كلامج صح

لو كل واحد ووحده يطبق كلامج يوفر على نفسه جهد كبير بالدراسه

مشكوره

[Qadsaweya-_-Moot]

مشكووووره خييتوو ع المعلومات القيمه زيعطيج العافيه (:

[Qadsaweya-_-Moot]

مشكووووره خييتوو ع المعلومات القيمه ويعطيج العافيه (:

[دكتور الحب]

يعطيج العافيه خيتو ع المعلومات

[ملكة الإحساس]

مشكورة حبوبه على الموضوع



ما قصرتي

[ملاك الكون]

يسلموو على الطرح الرائع

بانتظار جديدج

[من حلاها الكل تمناها]

مشكووره حبيبتي لوجين على الكلام الرئع...
وعسااج على القوووه قلبوو...