نووور الدنيا
02-09-2007, 04:03 PM
:
الكتابهـ عن التجارب المنغصهـ أو السلبيهـ قد تساعد في تخفيف وطأهـ الآلامـ العضليهـ المزمنهـ بعد مرور بضعهـ أسابيع على بدئها .
هذا ماتمخضت عنهـ دراسهـ نشرت في مجلهـ " أرشيف الطب السلوكي " الأميركيهـ
الدراسهـ شملت 72 شخصا يعانون آلاما عضليهـ منذ أمدٍ بعيد , وقد حاول البحاثهـ معرفهـ أثر الكتابهـ في هذا المرض الذي يطاول
شريحهـ عريضهـ من الناس ..
وهي المرهـ الأولى من نوعها التي يتمـ فيها مثل هذا النوع من التجارب .
المشاركون في الدراسهـ التزموا منازلهمـ وخلال الأيامـ الأربعهـ الأولى . باشر نصفهمـ في الكتابهـ عن أحد أو أكثر من المواضيع
التي شغلت بالهمـ .
في المقابل فإن الآخرين الذين شملهمـ البحث طلب منهمـ أن يكتبوا على الأساليب الممكنهـ للسيطرهـ على الضغط النفسي عموما .
وطبعا مدهـ الكتابهـ كانت ملزمهـ للجميع . إذ تراوحت بين 15 إلى 20 دقيقهـ يوميا لا أكثر .
وبعد مرور شهر على الدراسهـ . لمـ يسجل الباحثون نتائج ملموسهـ في المجموعتين .
لكن المفاجأهـ حصلت مع بدايهـ الشهر الثالث .
إذ لوحظ أن أولئكـ الذين كتبوا عن معاناتهمـ شهدت أحوالهمـ تحسنـًا ..
خصوصـًا على صعيد النومـ ..
كما أنهمـ أصبحوا أقل لجوءًا إلى الاستعانهـ بالمعالجهـ الدوائيهـ .
اما القلهـ الأخرى , فلمـ تسجل عندهمـ تبدلات إيجابيهـ لا فتهـ
.
فهل الكتابهـ وحدها كافيهـ لعلاج الآلامـ العضليهـ ؟!!
القائمون على الدراسهـ أجابوا بالنفي .! ولكنهمـ ذكروا أنها مفيدهـ كعلاج مكمل ...
منقول
الكتابهـ عن التجارب المنغصهـ أو السلبيهـ قد تساعد في تخفيف وطأهـ الآلامـ العضليهـ المزمنهـ بعد مرور بضعهـ أسابيع على بدئها .
هذا ماتمخضت عنهـ دراسهـ نشرت في مجلهـ " أرشيف الطب السلوكي " الأميركيهـ
الدراسهـ شملت 72 شخصا يعانون آلاما عضليهـ منذ أمدٍ بعيد , وقد حاول البحاثهـ معرفهـ أثر الكتابهـ في هذا المرض الذي يطاول
شريحهـ عريضهـ من الناس ..
وهي المرهـ الأولى من نوعها التي يتمـ فيها مثل هذا النوع من التجارب .
المشاركون في الدراسهـ التزموا منازلهمـ وخلال الأيامـ الأربعهـ الأولى . باشر نصفهمـ في الكتابهـ عن أحد أو أكثر من المواضيع
التي شغلت بالهمـ .
في المقابل فإن الآخرين الذين شملهمـ البحث طلب منهمـ أن يكتبوا على الأساليب الممكنهـ للسيطرهـ على الضغط النفسي عموما .
وطبعا مدهـ الكتابهـ كانت ملزمهـ للجميع . إذ تراوحت بين 15 إلى 20 دقيقهـ يوميا لا أكثر .
وبعد مرور شهر على الدراسهـ . لمـ يسجل الباحثون نتائج ملموسهـ في المجموعتين .
لكن المفاجأهـ حصلت مع بدايهـ الشهر الثالث .
إذ لوحظ أن أولئكـ الذين كتبوا عن معاناتهمـ شهدت أحوالهمـ تحسنـًا ..
خصوصـًا على صعيد النومـ ..
كما أنهمـ أصبحوا أقل لجوءًا إلى الاستعانهـ بالمعالجهـ الدوائيهـ .
اما القلهـ الأخرى , فلمـ تسجل عندهمـ تبدلات إيجابيهـ لا فتهـ
.
فهل الكتابهـ وحدها كافيهـ لعلاج الآلامـ العضليهـ ؟!!
القائمون على الدراسهـ أجابوا بالنفي .! ولكنهمـ ذكروا أنها مفيدهـ كعلاج مكمل ...
منقول