سمره
01-20-2007, 02:57 AM
معلومات تهم المدخنين
لقد بدأ التدخين قبل عقود من الزمن مظهراً من مظاهر الرجولة
وبدلاً من أن تعمل المرأة على ردع الرجل حماية لها ولأطفالها
فقد جارته وقلدته في هذه المصيبة ... وأصبحت السباقة في تدخين الأرجيلة
التي يفوق ضررها تدخين السيجارة حيث ثبت أن تدخين حشوه الأرجيلة
كاملة تعادل سموم حوالي 25 سيجارة .
وكل الشركات التي تصنع السجائر وتبيعها وتصدرها وتكسب
الملايين تكتب على العلبة " التدخين ضار جداً بالصحة "
وبكل لغات العالم ليس لحرصها على صحتك أيها المدخن
بل لكي تحفظ خط الرجعة قانونياً .
تضم السجائر مادة النيكوتين وهي السم التي به تعبد الطرق
إلى أنواع السرطانات المختلفة وخصوصاً سرطان الرئة
والربو والسعال وارتفاع ضغط الدم
وهي لا تؤذي المدخن فقط وإنما المحيطين به في المنزل والعمل وكل مكان
فهم المدخنون بلا سجائر ويقال بأن كل لفافة يدخنها المرء تنقص من عمره خمس دقائق
أما إذا بليت بالسيجارة ووقعت فريسة لها فإليك بعض النصائح للتخفيف من ضررها وشرها قدر الإمكان إلى أن يتوب عليك الله من هذه العادة السيئة ...
1- اشرب كوباً من عصير الجزر أو تناول جزرة كبيرة يومياً
2- أكثر من أكل الجرجير والعنب
3- اشرب كوباً إلى كوبين من الشاي الأخضر يومياً
4- يساعد تدخين أوراق الميرامية الجافة بين السجائر العادية على ترك التدخين إذا عزمت على ذلك
5- قد يساعد كوب ساخن من شراب الكركدية مساءاً قبل النوم على التخلص من البلغم
الناتج عن التدخين
6- نعلم جميعاً أن التدخين مسؤول عن تدمير الخلايا وتعجيل الشيخوخة فيجب تناول فيتامين
" ج " ولكن لسوء الحظ لا ينصح بأخذ كميات إضافية من هذا الفيتامين حيث أنه يزيد من
طرح النيكوتين في البول مما يزيد من كمية النيكوتين والسجائر التي تحتاجها لإشباع إدمانك
7- ثبت أن علكة نيكوريت الموجودة في الصيدليات تساعد في الإقلاع التدريجي عن التدخين
وتنظيف مادة النيكوتين السامة من جسمك
**وليس معنى ذلك أن يشرب الإنسان السم ثم يتناول الترياق أي تشرب السيجارة ثم تشرب
في مقابلها كوب من عصير الجزر**
لقد بدأ التدخين قبل عقود من الزمن مظهراً من مظاهر الرجولة
وبدلاً من أن تعمل المرأة على ردع الرجل حماية لها ولأطفالها
فقد جارته وقلدته في هذه المصيبة ... وأصبحت السباقة في تدخين الأرجيلة
التي يفوق ضررها تدخين السيجارة حيث ثبت أن تدخين حشوه الأرجيلة
كاملة تعادل سموم حوالي 25 سيجارة .
وكل الشركات التي تصنع السجائر وتبيعها وتصدرها وتكسب
الملايين تكتب على العلبة " التدخين ضار جداً بالصحة "
وبكل لغات العالم ليس لحرصها على صحتك أيها المدخن
بل لكي تحفظ خط الرجعة قانونياً .
تضم السجائر مادة النيكوتين وهي السم التي به تعبد الطرق
إلى أنواع السرطانات المختلفة وخصوصاً سرطان الرئة
والربو والسعال وارتفاع ضغط الدم
وهي لا تؤذي المدخن فقط وإنما المحيطين به في المنزل والعمل وكل مكان
فهم المدخنون بلا سجائر ويقال بأن كل لفافة يدخنها المرء تنقص من عمره خمس دقائق
أما إذا بليت بالسيجارة ووقعت فريسة لها فإليك بعض النصائح للتخفيف من ضررها وشرها قدر الإمكان إلى أن يتوب عليك الله من هذه العادة السيئة ...
1- اشرب كوباً من عصير الجزر أو تناول جزرة كبيرة يومياً
2- أكثر من أكل الجرجير والعنب
3- اشرب كوباً إلى كوبين من الشاي الأخضر يومياً
4- يساعد تدخين أوراق الميرامية الجافة بين السجائر العادية على ترك التدخين إذا عزمت على ذلك
5- قد يساعد كوب ساخن من شراب الكركدية مساءاً قبل النوم على التخلص من البلغم
الناتج عن التدخين
6- نعلم جميعاً أن التدخين مسؤول عن تدمير الخلايا وتعجيل الشيخوخة فيجب تناول فيتامين
" ج " ولكن لسوء الحظ لا ينصح بأخذ كميات إضافية من هذا الفيتامين حيث أنه يزيد من
طرح النيكوتين في البول مما يزيد من كمية النيكوتين والسجائر التي تحتاجها لإشباع إدمانك
7- ثبت أن علكة نيكوريت الموجودة في الصيدليات تساعد في الإقلاع التدريجي عن التدخين
وتنظيف مادة النيكوتين السامة من جسمك
**وليس معنى ذلك أن يشرب الإنسان السم ثم يتناول الترياق أي تشرب السيجارة ثم تشرب
في مقابلها كوب من عصير الجزر**